[天神/今泉]ひかり鍼灸整骨院です。
いつも見ていただきありがとうございます。

四月から職場や生活環境が変わられた方も多くいらっしゃると思います。

もうすぐ一か月が経ち、環境に慣れてきて、緊張感が低下してくれることによって、今まで緊張状態で感じていなかった疲れが一気に出てくる方もいらっしゃいますが、疲れは出ていませんか？

お風呂に入る

睡眠をとる

適度な運動、ストレッチを行う

などされて、疲れをしっかりと取るようにされてください。

また体のバランスが崩れることによっても、睡眠の質が悪くなりますので、体のメンテナンスもされてみてください。

また寝室に寝る前に、好きな匂いのアロマをたいておくことによっても、睡眠の質が良くなりますので、やられてみてください。