[天神/今泉]ひかり鍼灸整骨院です。
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福岡は台風が通過しましたが、大丈夫でしたか？

昔、仕事に行っていた福岡の南の方が大雨の被害に遭ったと言うことで、一日でも早く元の生活に戻れることをお祈りしております。

台風が、温暖低気圧に変わったとはいえ、これから通過するところは、大雨になるかもしれないと言っていましたので、気を付けられてください。

今日は、国民健康保険証が先月までで切れていると勘違いしてしまい、まだ届いてないし、もうすぐ歯の定期健診に行こうと思っていたので、空いた時間に急いで区役所に行ってきました。

窓口でお話をしているうちに、有効期限が今月まであることに気付いて、帰ってきました・・・

区役所まで片道徒歩１０分くらいなのですが、台風の影響もあるのか、蒸し暑くて、またマスクもしていて行き苦しいのもあり、汗だくになってしまいました。

よく水分補給をしてますか？と質問すると、コーヒー、緑茶、アルコールなどでしていると答えられる方がいますが、これらは利尿作用と言って、おしっことして体から水分を奪ってしまうため、あまりお勧めはできません。

これからますます暑くなってきますので、水分だけでなく、汗をいっぱいかいたときなどは、ミネラル分も出て行ってしまいますので、経口補水液などを取るようにされてください。

また喉が渇いてからの水分補給では、しっかりと補給することはできませんので、喉が渇く前に定期的に飲むようにされてください。