[天神/今泉]ひかり鍼灸整骨院です。

いつも見ていただきありがとうございます。

猫背の方は、О脚になってしまっています。

これは、内ももの筋肉が弱っているためです。

内ももの筋トレをすることにより、О脚の改善につながります。

また猫背の方は足がまっすぐ立つよりも、О脚になっていた方が楽なのですが、О脚が改善すると、猫背の姿勢でいることがきつくなってしまうため、猫背の改善も期待できます。

猫背、О脚の改善のために内ももの筋トレをやってみてはどうでしょうか？

簡単なやり方としては、椅子に座り、内ももの間にボールや座布団などをおき、内ももでつぶすように力を入れてます。

テレビを見ながらなど、ながら運動としてやってみてはいかがでしょうか？