福岡市中央区今泉1-18-46
田北ビル401号室
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[天神/今泉]ひかり鍼灸整骨院です。
いつも見ていただきありがとうございます。

よく睡眠時間はどのくらい取った方がいいですか?
と聞かれます。

どのくらい取られています?

よく言われいるのが、7~8時間睡眠が体にいいと言われています。

しかし個人差があるため、一番いい睡眠時間は一人一人違います。

またショートスリーパーと思っている方も、短い睡眠になれてしまっているだけで、本当は睡眠不足の方が多いと言われています。

睡眠時間が短い、運動や仕事のパフォーマンスも落ちてしまいますので、ご自分に合って睡眠時間を見つけてみてください。

見つけ方としては、一日ずつ睡眠時間を一時間ずつ伸ばしていき、一番寝起きがすっきりしている時が適切な睡眠時間になりますので、探してみられてください。

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〒810-0021
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営業時間:10時~21時、不定休

アクセス

電車でお越しの方

西鉄福岡天神駅から徒歩5分です。

バスでお越しの方

天神警固神社・三越前バス停から徒歩3分です。

お車でお越しの方

渡辺通4丁目を左折して国体道路に入ります。ドンキホーテを左折して少し進むと当院があります。
※駐車場はございません。お近くのコインパーキングをご利用ください。