[天神/今泉]ひかり鍼灸整骨院です。

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運動をしていないのに、ふくらはぎがだるくなったりしませんか？

ふくらはぎが動くことにより、足からの血液を心臓に戻す働くことから第二の心臓でも呼ばれています。

しかし長時間のデスクワークでふくらはぎを動かすことが少なかったり、筋力不足などにより、血液を足から心臓に戻すことができなくなり、むくみ、冷え、だるさの原因になってしまいます。

座っている時に貧乏ゆすりをすることにより、ふくらはぎから血液を心臓に戻すことが出来ますので、周りに人がいないようでしたら、一時間に五分くらいやられてみてください。

そのほかに

ストレッチや軽い運動

マッサージ

足を温める

仰向けに寝た状態で足を上げる

など試されてみてください。

またふくらはぎが慢性的に浮腫んでいる方は、肝臓、腎臓、心臓などの病気が隠れていることがありますので、一度、検査をされてみてください。