[天神/今泉]ひかり鍼灸整骨院です。

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もうあと一か月で４月ですね。

進学、就職、転勤などで、新しい環境になる方も多いと思います。

引越しの準備で家を片付けられている時に、ギックリ腰になったりすることもありますから、荷物を持つ時、体から荷物が体が離れていると、腰への負担が大きくなりますので、腰を落として、荷物を自分の方に近づけて持つようにすると、腰への負担を減らすことが出来ます。

このグラフは、体重70キロの方が日常生活での姿勢でどのくらい腰に負担がかかるというものですが、普段から腰にかなりの負担がかかっていることが分かります。

痛みまではいかなくても、腰への違和感や重だるさがある方は、早めに体のメンテナンスをして、腰痛予防をされるようにしてください。