[天神/今泉]ひかり鍼灸整骨院です。
いつも見ていただきありがとうございます。

足が重だるくなったりしていませんか？

先日、来られた方なのですが、足首が重だるくてたまらないとのことで来院されました。

数か月に一度、来られる方なのですが、コロナになり運動をしなくなってしまわれて、脂肪が増えている感じでした。

体重の増加はないか尋ねてみたのですが、最近は測っていないとのことだったので、体重を測ってもらいました。

過去、最重量になっていました。

体重が一キロ増えると、歩行時には約三倍の重さがかかると言われています。

しかもこの方の場合は、運動をしていなかったため、筋肉も落ちてしまっていて、その上、体重が増えてしまっているので、足への負担は更に大きくなってしまっていて、足の疲れが取れなくなってしまわれてしまったのです。

体重が増加している方は、足への負担が増えてしまいますので、一日の終わりに腰から足のストレッチやマッサージなどのセルフケアをされて、疲れを残さないようにされてください。