[天神/今泉]ひかり鍼灸整骨院です。
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テレワークになり、ズームなどの会議が多くなっていませんか？

出勤している頃は、会議が終わると、次の会議室に移動する時間があり、体を動かす時間があったのに、ズームなどでの会議では、時間になったら次の会議が始まるので、体を動かす時間がなく、ずっと座りぱなしになっていて、腰痛が悪化している人が多くなっているみたいです。

出来れば、ちょっとした時間でも、立ち上がり背伸びをしたりして、固まった体を開放させてあげるようにしてください。

また会社とは違って、自宅の机や椅子が体に合っていない方も多いですので、会社で仕事をやっている時よりも、固まりやすくなっていますので、出来るだけこまめに体を動かして、固まらないようにされるようにしてください。