[天神/今泉]ひかり鍼灸整骨院です。
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まだまだテレワークが続いていて、自宅で体に合っていない机と椅子を使っていて、猫背が酷くなっている方が多くなっています。

猫背が強くなることにより、頭が前に出ることにより、頭の重さを首、肩から肩甲骨のあたりの筋肉で支えないといけなくなってしまうため、首凝り、肩凝り、背中の凝りや痛みが酷くなってしまいます。

テレワークをやられている方は、変えれる方は、机と椅子を体にあったものに変更するようにされてみてください。

また変えれない方も、イスが低ければ、お尻の下にクッションなどを敷いて、高さを調節したり、机が低ければ、机の脚の下に、台などを敷いたり、パソコンの下に台を置いて、高さを調節をされて、猫背にならないようにされて、予防されるにしてみてください。