[天神/今泉]ひかり鍼灸整骨院です。
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前回、汗をたくさんかいた際は、スポーツドリンクを飲んでミネラル分を補給するようにしてくださいと書きましたが、飲みすぎてしまうとペットボトル症候群と言うものになってしまうかもしれません。

スポーツドリンクには、たくさんの糖分が入っており（角砂糖６～８個分）、血糖値が急激に上がるため、またすぐに喉が渇き、飲み物が欲しくなってしまい、そこでまたスポーツドリンクなどを飲むとまた血糖値が上がり、喉が渇くと言う悪循環に陥ってしまい、これが続くと糖尿病になってしまう可能性がありますので、気を付けるようにされてください。

たくさん汗をかいた際は、スポーツドリンクでもいいですが、飲みすぎないようにされてください。

スポーツドリンクだけではなく、炭酸飲料やジュース、糖分が入っている清涼飲料水などでも、この悪循環に陥りますので、糖分の高い飲み物の飲みすぎには注意されてください。