[天神/今泉]ひかり鍼灸整骨院です。
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パソコン仕事をしていると、画面を見ようとして顔が前に出てしまい、その状態が固まっている方がよくいらっしゃいます。

頭の重さは、体重の一割くらいあると言われていますので、だいたい５～６キロくらいと言われています。

まっすぐ上に頭がある時は、しっかりと体で支えられるからいいのですが、頭が前に出てしまうと、この重さを首や肩で支えないといけなくなり、固まってしまい、血行が悪くなり、首凝り、肩凝りになってしまいます。

また後ろ側だけではなく、首の前側にある胸鎖乳突筋にも負担が行き、固まってしまいます。

パソコン仕事をされていると、この筋肉が固まりやすく、ストレートネックになってしまうこともありますので、1時間に1回くらい、首を左右１０回ずつ程回してあげて、固まらないようにされてください。