[天神/今泉]ひかり鍼灸整骨院です。

いつも見ていただきありがとうございます。

先日、来られたお客さんが、首から肩の凝りが酷かったので、半身浴をしたところ、さらに酷くなってしまったと言われて来られました。

首、肩の凝りのある時には、半身浴だと、首、肩が冷えてしまい、血行が悪くなってしまい、さらに悪化してしまいますので、半身浴ではなく、首までしっかり浸かるようにしてください。

お風呂も、４１度以下で２０分から３０分、浸かるのがいいとされています。

４２度以上のお湯につかると、交感神経と言う興奮するための神経が優位になってしまうため、緊張状態になってしまうため、筋肉を固めてしまいます。

また長く浸かることにより、熱が体の中の方まで浸透することにより、筋肉を緩めてくれます。

首凝り、肩凝りの予防の際は、首までしっかりと浸かるようにされてください。