[天神/今泉]ひかり鍼灸整骨院です。

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夜更かしされていませんか？

睡眠不足は腰痛の元になるかもしれません。

寝る時間が遅いと、食欲を抑えるホルモンであるレプチンが低下し、それだけでなく食欲を増進するホルモンであるグレリンが増加してしまうため、深夜に食欲が増進してしまい、肥満の原因になってしまいます。

肥満になってしまうと、お腹が前に突き出してしまうため、反り腰が強くなり、腰痛の原因になってしまいます。

睡眠不足⇒食欲増進⇒肥満⇒腰痛

へと負の連鎖になってしまいます。

また睡眠不足になると、痛みを抑える神経伝達物質であるセロトニンが減少してしまうため、実際の痛み以上の痛みを感じるようになってしまうため、腰痛の痛みも酷くなってしまいます。

睡眠をしっかりとるようにされて、このような負の連鎖に陥らないようにしましょう。