[天神/今泉]ひかり鍼灸整骨院です。

いつも見ていただきありがとうございます。

腰痛のある方で、「押されて初めてお尻がこんなに硬くなっていたんですね。」と言われます。

お尻の筋肉は立っている時も使いますし、座っている時も椅子や床に圧迫されているため、血行が悪くなり、硬くなってしまいます。

腰を曲げたりするとき、お尻が硬くて伸びないと、腰の筋肉で頑張って曲げないといけなくなるため、腰に負担がいってしまい、腰痛になってしまいます。

お尻のストレッチをしてもらったり、テニスボールやゴルフボールなどを仰向けの寝てお尻の下に置いてもらって、緩めるようにされてください。

ボールを置いて痛い場合は、刺激が強すぎますので、タオルなどを間に入れて緩和させて、気持ちのいい刺激になるようにしてください。