[天神/今泉]ひかり鍼灸整骨院です。

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足がむくんでいる方は、下半身の柔軟性がない方が多いです。

ふくらはぎは心臓から遠いため、ふくらはぎの筋肉が動くことによるポンプ作用によって心臓に血液を戻すのですが、下半身が硬い方は、この働きが制限されるため、むくみにつながってきます。

今まで、ストレッチをされて来なかった方は、急に何種類もストレッチを始めると、なかなか続かない方が多いです。

時間がある時などに、まずは簡単に出来るアキレス腱のストレッチなどをされて、慣れてきたら、また別の物を一つ増やすなどされて、徐々にストレッチを行うことを習慣化するようにされてみてください。