[天神/今泉]ひかり鍼灸整骨院です。

いつも見ていただきありがとうございます。

猫背改善を改善したいけど、来てたら改善しますか？と言って来られる方がよくいらっしゃいます。

週に一回、月に一回くらい来ていたら改善していくと思いますか？

答えは、改善しません。

週に一回来られたとしても、その他の週に六日間、何をしなければ元に戻ってしまいます。

それならどうしたらいいのでしょうか？

来られていない六日間で、元に戻らないように少しでもいいので、ストレッチや筋トレなどをして維持するようにすればいいのです。

特にデスクワークの方は、パソコンを使っていて、手を前に出して使っているため、巻き肩になりやすく、首も前に出てしまいストレートネックになってしまいます。

そのような方は、45分から1時間に一回は立ってもらい軽いストレッチをやることにより、予防になると言われています。

またずっと座っていることにより、巻き肩になり、股関節が曲がった状態になってしまうため、血行が悪くなってしまうことにより、頭痛、肩凝り、腰痛などになってしまいますので、同じ姿勢を長時間しないようにされてください。