[天神/今泉]ひかり鍼灸整骨院です。

いつも見ていただきありがとうございます。

猫背の方はО脚になっていて、内ももが開いた状態で歩いています。

О脚になって歩いていると、背筋を伸ばしているよりも、猫背の姿勢になっている方が楽になってしまいます。

歩くときに、内ももを近づけるように意識して歩くようにされると、自然と背筋が伸びますので、猫背の方はやられてみてください。

また常に内ももを近づけた歩き方をされると、姿勢をキープするためにたくさんの筋肉を使うのですが、今まで使っていなかった使い方をするために、筋肉痛のような感じや酷い方は痛くなったりします。

歩き始めだけ意識して、あとは意識しないようにされると、戻の姿勢に戻りますので、それを繰り返すことにより、正しい姿勢の筋肉が出来ていきますので、長い期間がかかりますが、徐々に戻すようにされてください。