[天神/今泉]ひかり鍼灸整骨院です。

いつも見ていただきありがとうございます。

猫背になるのは、普段からの姿勢だけではなく、筋力不足に関係してきます。

姿勢を維持するためにはいろいろな筋肉を使いますが、維持するための筋力が弱ってしまっているため、猫背になってしまいます。

よく言われているのは腹筋、背筋です。

腹筋が弱っていると、前かがみの姿勢になってしまうため、猫背になってしまいます。

腹筋と背筋のバランスが大事になってきます。

まずは腹筋、背筋から少し筋トレを始めて、慣れてきたら、その他の姿勢に必要な筋トレを始められてはどうでしょうか？