[天神/今泉]ひかり鍼灸整骨院です。

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ハイヒールを履いている方、ふくらはぎのむくみが気になりませんか？

ふくらはぎの筋肉が動くことにより、足に溜っている血液、水分などを循環してくれるため、足のむくみを解消してくれます。

しかしふくらはぎの筋肉が弱いと、このポンプ作用も弱いので、しっかりと循環させることが出来なくなってしまうため、足のむくみにつながります。

ハイヒールを履くことにより、足首の可動域が制限されてしまうと、ふくらはぎの動きも制限されてしまいます。

またつま先立ちの状態になっているため、アキレス腱も伸びなくなってしまうため、さらにふくらはぎの動きも悪くなってしまうため、むくみにつながってしまいます。

ハイヒールを履くことにより、むくみの原因になってしまいますので、アキレス腱やふくらはぎのストレッチを入れて可動域を広げてあげるようにしてください。