[天神/今泉]ひかり鍼灸整骨院です。

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雨が落ち着いてきましたね。

福岡は一日の温度差が１０度近くになっているそうですが、体調は大丈夫ですか？

温度差により、自律神経のバランスが崩れてしまい、頭痛、肩凝り、めまい、不眠、疲労感など、様々な症状が現れます。

今は、スマホやパソコンを長時間見ていることが多く、猫背や巻き肩の姿勢になってしまうと、肺が広がることが出来ずに、酸素を全身に取り入れることが出来なくなります。

呼吸が浅くなると、全身に栄養を運ぶことが出来ないため、疲労が取れなかったり、交感神経が優位になってしまい、自律神経が乱れてしまいます。

また特に女性の方は、筋肉量が男性よりも少ないため、事務所などのエアコンで冷えてしまい、体が固まりやすくなっていますので、ますます全身の血行が悪くなり、頭痛、肩凝りなどの症状が出やすくなります。

心当たりがある方は、体の歪みを整えることにより、深い呼吸ができるようになり、筋肉が緩むことにより、血行もよくなりますので、軽減できますので、体のメンテナンスをされるようにしてください。

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