[天神/今泉]ひかり鍼灸整骨院です。

いつも見ていただきありがとうございます。

朝晩、徐々に涼しくなってきましたが、寝起き、腰痛や肩凝りが酷くなっていませんか？

冷えてくると、筋肉が固まりやすくなってしまい、血行が悪くなってします。

特に寝ている時には深部体温(体の中の体温)を下げるのですが、夜中、気温が下がってくると、体が冷えてしまうため、筋肉が硬くなりやすく、血行も悪くなりやすくなり、痛みが出やすくなってしまいます。

これから、涼しくなってきて、寝起きに痛みが出てしまう部位は、もう少し悪くなると、普段から痛みが出てしまう可能性がありますので、その部分はしっかりとマッサージやストレッチなどをされて、ケアするようにされてください。