[天神/今泉]ひかり鍼灸整骨院です。
いつも見ていただきありがとうございます。

会社の転勤などで引っ越しをされていた方も結構いらっしゃるのではないでしょうか？

引っ越しの際やこれから片付けの際に、重たい荷物を持つときに腰を痛めてしまう方がいらっしゃいますが、大丈夫でしたか？

よく急いでいて、膝を曲げずに床の物を持とうとしたり、荷物が少し遠くにあり、手を伸ばして持とうとすると、腰への負担がかなり多くなってしまい、腰を痛めてしまいます。

床から荷物を持つときは、膝をしっかりと曲げて腰を落とし、荷物を自分の方に引き付けて持つようにすると、腰への負担が減ります。

これは体重７０キロの人がいろいろな姿勢をしたときの腰への負担をしたものです。

２０キロの荷物を持つとき、膝を曲げている時と、曲げていないときで、腰への負担が１３０キロくらい変わってくると言われていますので、気を付けられるようにしてください。

片付けられて、腰への違和感が出た際は、疲労が溜まっていたり、筋をたがえたりして、ちょっとしたことで痛みが出てしまいますので、痛みが出る前に、メンテメンスをされるようにしてください。