[天神/今泉]ひかり鍼灸整骨院です。

いつも見ていただきありがとうございます。

体が疲れやすくないですか？

その疲れは、体の硬さから来ているかもしれません。

その疲れは、体の硬さが原因かもしれません。

簡単な検査としては、片足立ちで、ふらつくことなく靴下を履くことはできます？

また履くときに、猫背になったり、膝が外に行っていたりする方も、体が硬くなっています。

この検査は、股関節周りの筋肉が硬さを調べるもので、ここが硬くなっていると、歩くとき、歩幅が小さくなってしまったり、歩くスピードが遅くなってしまったり、足が上がりにくくなってしまうため、転倒のリスクも上がってしまいます。

体が硬い方は、筋肉の柔軟性が落ちているため、血行も悪くなってしまい、肩凝り、腰痛、冷え性、寝ても疲れが取れないなどの原因にもなってしまいます。

また血管が圧迫されてしまうため高血圧、脳梗塞、心筋梗塞などにもなりやすいと言われています。

体が硬い方は、毎日、ストレッチをやることにより、何歳からでも柔らかくなっていきますので、毎日、継続してやってみられてください。

またやり方などわからない方は、ストレッチのやり方も教えておりますので、どうぞお越しください。