[天神/今泉]ひかり鍼灸整骨院です。

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ウォーキングの際、履く靴はきちんと選んでいますか？

ウォーキングシューズの選び方として、

夕方選ぶようにしてください。

夕方になると足がむくんだり、土踏まずのアーチが疲れて落ちてしまうため、足が大きくなっていることがあるためです。

ウォーキング時に履く靴下を履いて合わせてください。

靴下の厚みによって、変わってしまいます。

履いた時に、

足の甲がきつくないか？

くるぶしがあたらないか？

つま先があたっていないか？

かかととがあっているか？

などを確認するようにしてください。