[天神/今泉]ひかり鍼灸整骨院です。

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年末年始の休み、長かった方が多いのではないしょうか？

おうちでゆっくりされて正月太りをされていませんか？

この寒い時期の方がダイエットに向いています。

寒い時期は、暑い時期に比べて基礎代謝量上がります。

基礎代謝量とは、安静時に体が消費するエネルギー量のことで、生命維持に必要な機能を支えるために最低限必要なものです。

暑い時期は、体温に比べて外の気温が暑いため、汗をかくことにより体温を下げますが、こちらにはあまりエネルギーを消費しません。

しかし寒い時期は、内臓や筋肉が冷えないように体温を維持しなくてはいけないため、エネルギー消費量が増えるため、ダイエットに適しています。

春くらいなって、夏場に向けてダイエットを始めると言うことをよく聞きますが、寒いこの時期からダイエットを始められてみてはどうでしょうか？