[天神/今泉]ひかり鍼灸整骨院です。

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ゆっくりお風呂に入っているのに、肩凝りが酷くなっているという方はいらっしゃいませんか？

お風呂で首まで浸かって、温めているのに、首凝りや肩凝りが楽になることがないと言って来られることがあります。

このような方は、お話を聞いていくと、お風呂に浸かっている時に、ずっとスマホを手に持って動画を見たり、調べものをしたりしていることにより、手をずっと肩の高さまであげていて固定し、スマホの重さを支えているので、肩凝りの原因になります。

またスマホを見ようと、首は前に出ているので首凝りの原因になってしまいます。

お風呂に浸かりながらスマホを扱われるのであれば、スマホホルダーなどを使って、手にスマホを持たなくていいようにされて、スマホの位置が顔の高さくらいになるようにされて、顔が下を向かなくていいようにされて予防されるようにしてください。