[天神/今泉]ひかり鍼灸整骨院です。
いつも見ていただきありがとうございます。

集中力が低下したり、気分が落ち込んだり、寝つきが悪かったりしていませんか？

脳疲労と言う脳が疲れてしまい正常に機能しなくなった状態になっているかもしれません。

現代は十数年前に比べるとパソコンやスマホなどの普及により約３００倍もの情報を脳で処理しているため、知らないうちに脳が疲労してしまっています。

脳疲労になってしまうと

集中力の低下

気分の落ち込み

寝つきが悪くなる

イライラ

頭痛

耳鳴り

などの症状が引き起こされます。

脳疲労の回復法として、

十分な睡眠

適度な運動

パソコンやスマホの使用時間を減らす

などされてみてください。