[天神/今泉]ひかり鍼灸整骨院です。
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寝具を定期的に交換していますか？

枕を長年使っていると、へたってしまい、枕が凹んでしまいます。

このまま使っていると、首のカーブと合わなくなってしまい、寝ている間、ずっと首への負担になってしまい、首凝り肩凝りの原因となってしまいます。

また敷布団も同じようにへたってしまうと、いつも体が当たっている部分だけ凹んでしまい、薄くなってしまいクッション性がなくなり硬くなってしまうと、体が硬さに反発し硬くなってしまい、腰痛の原因になってしまいます。

またしっかりとした睡眠をとることにより、疲労回復や免疫力を高めることもできますので、寝具がへたってきたと思われたら、早めに交換するようにされてください。