[天神/今泉]ひかり鍼灸整骨院です。
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肩掛けカバンを使っていませんか？

肩掛けカバンを使っていると、バックが落ちないように肩を上げ、またその歪みを腰で戻すため、体が歪んでしまい、頭痛、肩凝り、腰痛などの原因になってしまいます。

長時間持ち歩くときなどは、リュックサックにすることにより、肩に均等に重さがかかるため、歪みの予防になります。

ただし最近は、リュックサックでも肩ひもを長くして腰くらいのところで背負ってしまうと、リュックサックが重たいと反り腰や猫背の原因にもなってしまいます。

リュックサックを背負うときは、リュックサックが背中と密着するように背負うと、重さも軽減し、反り腰、猫背の予防につながります。

また肩掛けカバンの際は、初めだけいつもと逆の肩にかけて、あとは気にしないようにすると、疲れたら、いつもの肩に無意識に持って行っていますので、それで少しだけでも体の歪みを予防するようにされてください。