[天神/今泉]ひかり鍼灸整骨院です。

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インフルエンザ予防や花粉症のためマスクをしていませんか？

鼻から息を吸う鼻呼吸が普通なのですが、マスクをしていると口呼吸になりやすくなってしまいます。

マスクをして歩いていると、いつもと同じように歩いていても息が上がってしまい、鼻呼吸では苦しくなり、口呼吸に変わってしまいます。

鼻呼吸では、空気が通る時にウイルスや細菌を除去したり、空気を温めて、湿度を上げる機能があるのですが、口呼吸になるとこれらの機能がないため、ウイルスや細菌が直接体の中に入ってしまうため、風邪などをひきやすくなってしまいます。

また口呼吸をしていると、口の中が渇いてしまうため、虫歯、口臭、歯周病などにもなりやすくなってしまいます。

口呼吸をしているなと思い当たる方は、意識的に鼻呼吸をして、マスクも立体型にすると、口との間にスピースが空き、呼吸しやすくなりますので、試されてみてください。