福岡市中央区今泉1-18-46
田北ビル401号室
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日光浴してますか?

[天神/今泉]ひかり鍼灸整骨院です。
いつも見ていただきありがとうございます。

コロナ感染者がまた増えてきていますが、太陽に当たっていますか?

太陽に当たることにより、コレステロールがビタミンDに変化することにより、骨粗鬆症予防になります。

冬場だと一時間程度、夏場だと木陰で30分程度、太陽に当たるようにすることで予防することが出来ると言われています。

また変化させるための紫外線は弱いため、窓越しや洋服などを通過することが出来ないですので、素肌に直接当てるようにされてみてください。

またかかと落としと言われているかかとに刺激を与えることによっても骨へ刺激を与えることによっても骨が強くなると言われていますので、予防のためにやられてみてください。

かかと落としのやり方

肩幅に立つ

つま先立ちになる

力を抜いてかかとを床にストンと落として刺激を与える

注意

つま先になった時にぐらついたり安定しない場合は、イスなどの背もたれをつかんで安定させてやってください。

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西鉄福岡天神駅から徒歩5分です。

バスでお越しの方

天神警固神社・三越前バス停から徒歩3分です。

お車でお越しの方

渡辺通4丁目を左折して国体道路に入ります。ドンキホーテを左折して少し進むと当院があります。
※駐車場はございません。お近くのコインパーキングをご利用ください。