[天神/今泉]ひかり鍼灸整骨院です。
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今日は久しぶりにお昼,散歩に行き、公園で日向ぼっこでもしようと思っていたのですが、時短営業も終わり、桜もきれいに咲いていたこともあり、公園は人がいっぱいでしたので、日向ぼっこは諦めて、帰ってきました。

紫外線をあびることにより、ビタミンDが生成され、骨粗鬆症の予防にもつながります。

厚労省によると、晴れた日なら１０分から１５分、曇りならば３０分程度屋外で過ごすことが勧められています。

また散歩で歩くことにより、骨へ刺激を与えることにより、骨を強くすることが出来ます。

今年も花見で飲食が禁止されているところも多いですから、夜桜を見ながら、散歩をされて、骨粗鬆症の予防をされてみてはどうでしょうか？