[天神/今泉]ひかり鍼灸整骨院です。

いつも見ていただきありがとうございます。

暑くなり、半そでの方が多くなっています。

これから暑くなってくると注意しないといけないのが、脱水症状になります。

汗をかくと水分だけでなくミネラル類もなくなってしまうため、お水を飲むだけでは補給できなくなります。

そんな時にスポーツドリンクを飲んでいる方もいらっしゃると思いますが、スポーツドリンクには炭水化物（ブドウ糖）が多く含まれていますので、糖尿病の方はあまり飲まれないようにされてください。

経口補水液の方が、スポーツドリンクよりも炭水化物の量が少ないですので、スポーツドリンクを飲まれるよりは、こちらを飲まれた方がいいと思いますが、飲みすぎには注意されてください。

では、この『経口補水液の電解質組成表 』を見てみましょう。

（大塚製薬のサイトより）

炭水化物の量

経口補水液（オーエスワン)には100ｍｌあた２．５ｇ

スポーツドリンクには100ｍｌあたり6～10ｇ

含まれています。

腎臓病や高血圧などがあり、塩分やカリウムを制限されている方は、経口補水液（オーエスワン）には塩分やカリウムが多く含まれていますので、気を付けられるようにしてください！！