[天神/今泉]ひかり鍼灸整骨院です。
いつも見ていただきありがとうございます。

先日、来られた方から、どのくらい通えば姿勢がよくなりますか？

と聞かれました。

しかし、来られた時だけ、良くなられても、自宅で今までと同じ私生活をしていたのでは、すぐに悪い姿勢に戻ってしまいます。

また来れれた方は、運動もしっかりやられているのですが、体を片方にだけ捻るような運動や、腕を前に出して猫背になるような運動をされているため、どうしても体がその状態で固まってしまっています。

運動をしっかりやっている方に多いのですが、練習をギリギリまでやりたいと言うことで、運動後のストレッチはサッとやるか、やらないかと言うことでした。

それにより、老廃物がしっかり排出されずに、疲労が溜まり、運動をする姿勢で固まってしまうため、体が捻じれてしまいます。

毎日のストレッチ、特に運動後のストレッチや、私生活での癖を治すようにされるようにされてみてください。