[天神/今泉]ひかり鍼灸整骨院です。
いつも見ていただきありがとうございます。

福岡は、雨がしっかり降らずに蒸し暑い日が続いてます。

コロナのため、マスクもしておかなくてはいけないため、熱中症にならないか心配になりますよね。

こまめな水分補給をされるようにしてください。

熱中症は、体の中の水分の減少や体温調節がうまくいかなくなった際に起きます。

体温調節を行うものとして、汗がありますが、この汗が大量に出てしまい、水分が不足することにより、体の中に熱がこもってしまい、熱中症になってしまいます。

筋肉には、水分を蓄える機能があるため、筋肉量が低下すると、体内の水分が減ってしまい汗がかきにくくなってしまいます。

筋肉量がある方が、水分量が多いために、熱中症になりにくいとも言われていますので、特に高齢になると、筋肉量が減ってしまいますので、普段から運動をされて、筋肉量を増やすようにされてください。