[天神/今泉]ひかり鍼灸整骨院です。
いつも見ていただきありがとうございます。

毎日、暑い日が続いてますが、いかがお過ごしでしょうか？

しっかり水分を取っていますか？

足がつっていませんか？

足がつるようになったと言われてる方がいらっしゃいます。

足がつる原因の一つとして、水分不足があります。

暑くなり、知らないうちに水分が蒸発してしまい、体の中の水分が不足してしまい、足がつってしまいます。

足がつる原因としては、

水分不足

ミネラル不足

腰の硬化

冷え

などがあげられます。

暑くなると、知らないうちに体の中の水分が蒸発してしまいます。

それにより神経は電気信号なのですが、水分が足らないことにより、神経の働きが悪くなることにより、筋肉がつりやすくなってしまいます。

暑くなって、足がつるようになってしまった方は、水分が足らないのかもしれませんので、お水をいつもより多めに飲まれるようにされてください。

またアルコール、コーヒー、緑茶などを飲んでいらっしゃる方は、利尿作用と言って、飲んだ以上に水分をおしっこで出してしまいますので、水分補給にはなりませんので、気を付けられてください。