[天神/今泉]ひかり鍼灸整骨院です。
いつも見ていただきありがとうございます。

暑くて寝苦しい日が続いてますが、エアコンを付けっぱなしで寝ていませんか？

エアコンを付けていると、部屋の空気が乾燥してしまい、喉がイガイガしたり、痛くなったりしている方がいらっしゃいます。

特に口呼吸しかできない方は、喉が乾燥してしまい、寝起きに喉のイガイガしてしまい、大変です。

予防としては、

部屋の乾燥を防ぐため、加湿器をつける

マスクや口呼吸防止テープを使用する

こまめに水分補給をする

などがありますが、コロナ禍で昼間もマスクしているのに、夜もマスクをしているのは、マスク周りの肌荒れなどの原因になってしまうためやりたくないですよね。

喉が乾燥する方は、寝る前などに、部屋に濡らしたタオルをハンガーにかけておくだけでも部屋の湿度が上がり予防になりますので、加湿器がない方は、やられてみてください。