[天神/今泉]ひかり鍼灸整骨院です。
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テレワークがまた多くなってきて、自宅でのパソコン仕事で、机や椅子が体に合っていなくて、姿勢が歪んでしまってきていませんか？

姿勢が歪むことにより、首、肩、腰、膝などに痛みが出てきてしまうのですが、姿勢が歪んでいることにより、呼吸も浅くなってしまいます。

呼吸は、吸うときは交感神経が優位に、吐くときは副交感神経が優位になるのですが、姿勢が悪くなってしまうと、呼吸が浅くなってしまうため、吸う方が優位になり、交感神経が優位になってしまうため、自律神経が乱れてしまいます。

交感神経が優位になると、痛みに対しても鈍感になってしまい、体の痛みが分かりにくくなり、放っておくと、さらに交感神経が優位がなりと悪循環が続いていきます。

痛みがあまりなくても、体が硬くなっていると感じられている方は、体のメンテナンスをされて、自律神経を整えてあげるようにされてください。