[天神/今泉]ひかり鍼灸整骨院です。
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夜中、トイレに行きたくなるので、寝る前に、水を飲みたくないって方がいらっしゃいますが、もしかしたら別の原因があるかもしれません。

体の中は、日中、体の一番下のふくらはぎの部分に溜ってしまい、その水分が横なることにより、腎臓の方に戻ってきて、尿として排出されてしまいます。

このような方は、ふくらはぎの筋力が衰えていたり、疲れがたまっていたりしていますので、ふくらはぎの筋力の代わりをしてくれる弾性ストッキングを日中にはいていることにより、筋力の代わりをしてくれ、ふくらはぎに溜る水分の量を減らすことができ、夜中の尿量を減らすことが出来ますので、日中、弾性ストッキングをはくようにされてみてください。

また周りに人がいなければ、貧乏ゆすりを一時間につき５分くらいやることによって、ふくらはぎに溜った水分を上げることができ、むくみ予防にもなりますので、やられてみてください。