[天神/今泉]ひかり鍼灸整骨院です。
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３月になり、お昼は春のような温かさになっていましたが、今日の福岡は最高気温１０度とひんやりとしています。

しかし来週の日曜には最高気温が２１度と一週間で１１度も温度差がでるようです。

気温差が激しいと、自律神経が乱れやすくなってしまいます。

自律神経が乱れることにより

・ 肩こり、腰痛、頭痛
・ めまい、不眠
・ 食欲不振、便秘、下痢
・ イライラ、気分の変化
・ 冷え、むくみ

などさまざまな症状が現れます。

これだけでなく、免疫力も低下してしまいます。

自律神経の乱れには、体をほぐすことも有効ですので、季節の変わり目で気温が安定していない時には、体のメンテナンスをされて、自律神経を安定されて免疫力を上げるようにされてください。