[天神/今泉]ひかり鍼灸整骨院です。
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春らしい気温になってきましたね。

季節の変わり目には、ぎっくり腰の方が多くなってきます。

一日の気温の変化が激しく、お昼は温かいのに、朝晩は冷えてしまうため、血行が悪くなってしまい、また気温の変化についていけず、体も疲れがたまってしまいます。

そうなると筋肉が硬く、疲れがたまってしまうため、ちょっとした刺激でぎっくり腰になってしまいます。

また一度、ぎっくり腰になったことのある方で、その時にしっかりとメンテナンスをしてなかった方は、腰をかばった筋肉が出来上がってしまっていて、体が歪んだ状態なので、ぎっくり腰になりやすくなっています。

ぎっくり腰になる前に、自宅でストレッチを入れたり、体のメンテナンスをされて、ぎっくり腰にならないように予防しましょう。