[天神/今泉]ひかり鍼灸整骨院です。
いつも見ていただきありがとうございます。

今日は雨が少し降ったこともあり、少し涼しくなってくれてよかったです。

夜も最近は暑くなっていて、暑がりなので寝苦しくなっています。

仰向けに寝ていて、腰が痛くなって目を覚ますことはありませんか？

仰向けに寝ていて、腰が痛くなる方は、反り腰があるのかもしれません。

反り腰があると、仰向けに寝ると、腰が浮いた状態になってしまい、腰への負担が大きくなり、痛くなってしまいます。

そのような方は、膝が曲がるように、膝の下に毛布などを丸めたものを敷いてあげると、腰への負担が減り楽になります。

また横になって寝ることが出来る方は、横になって寝るようにされてください。

仰向けになって、腰が痛くなる方は、反り腰の改善をしていくことが大事になってきますので、毎日、硬くなっているところをしっかりストレッチされて、やわらかくすることによって、徐々に改善していきますので、一度、どこか硬くなっているか、またどのようなストレッチをするといいか、その方を体を診ることにより、指導できますので、お越しください。