[天神/今泉]ひかり鍼灸整骨院です。

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急に指が痛くなっていることはないですか？

最近、何もしてないのに指が痛くなってしまってと言って来られる方がいらっしゃいました。

触ると肘から指先にかけての前腕の部分がガチガチなっていました。

お話を伺っても、重たいものを持つようなこともしてないし、長時間使うようなこともしてないと言われていました。

ただお仕事でパソコンを長時間使用していると言うことでした。

このキーボードを使うときに、手首を少し持ち上げている姿勢なのですが、この姿勢を長時間していると、前腕の筋肉が固まってしまうことにより指の痛みにつながります。

肘の部分からも手首を動かす筋肉や指を動かす筋肉が出ていますので、これらの筋肉が固まってしまうことにより、手首や指が痛くなってしまうこともあります。

そのような方は、前腕の筋肉をゆっくりとほぐしてあげることにより、手首や指の痛みが和らぎますので、気持ちのいい範囲でセルフマッサージをされるようにしてください。