[天神/今泉]ひかり鍼灸整骨院です。
いつも見ていただきありがとうございます。

テレワークになっている方も多いと思いますが、パソコンの前で座りっぱなしになっていませんか？

同じ姿勢でずっといると、体が固まってしまい、血管が圧迫されてしまい高血圧になってしまいます。

またパソコンをされている方は、顔が前に出てしまい、猫背になっている方がよくいらっしゃいます。

そうなってしまうと肺が圧迫されてしまい、呼吸が浅くなり、脳が酸素不足になり、自律神経の交感神経が優位になり、血管が収縮してしまい、この状態が長時間続くと、血管が硬くなってしまい、高血圧になってしまいます。

血管が硬くなってしまうと、ちょっとしたことで血管が破れたりして、脳卒中、心筋梗塞、腎不全、糖尿病などにも罹りやすくなってしまいます。

長時間同じ姿勢でいることはされるようにされてください。

また血圧を下げる方法として、一分間正座をしてその後立ってその場足踏みを３０秒することによって、対策することが出来ます。

まだテレワークが続くと思いますので、気を付けられてください。