[天神/今泉]ひかり鍼灸整骨院です。
いつも見ていただきありがとうございます。

やっと福岡も梅雨明け宣言が出ました。

これで少しはカラッとした暑さになってくれるといいのですが。

ここ最近、ギックリ腰やギックリ腰になりかけの方がよくいらっしゃいます。

テレワークが続き、猫背の姿勢が強くなり、肩甲骨周りから上と、股関節から下が硬くなってしまい、筋肉が伸びなくなってしまい、腰からお尻の筋肉に負担がいっているようでした。

筋肉は１５分くらいで固まってくると言われていますので、一時間に一回くらいは立ち上がり、首、肩、腰などの回してあげたりして、筋肉の緊張を取って上がるようにしてください。

また筋肉が固まってきてるのはわかっていたけど、放っておいたと言われる方もいらっしゃいましたので、ギックリ腰になった後では、動けずに痛みに耐えないといけなくなりますので、筋肉が固まってきたなと思われた際は、早めに体のメンテナンスに来られるようにされてください。