[天神/今泉]ひかり鍼灸整骨院です。
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昼間、かなり暑くなってきましたね。

これからどんどん暑くなり、エアコンの効いた部屋から外に出るようになると、温度差によって自律神経が乱れてきます。

自律神経の乱れにより、特に血管の収縮と拡張をに影響を及ばす交感神経が乱れてしまい、血管が収縮した状態が続くと、その部分の筋肉は硬くなってしまい、肩凝り、腰痛などを引き起こしてしまいます。

これからの時期、肩凝り、腰痛がある方は、酷くなる可能性がありますので、自律神経を整えるようにされて、酷くならないように予防をされてみてください。

予防として

軽い運動やストレッチを行う

しっかりお風呂に入る

エアコンで冷えすぎないようにひざ掛けなどをかける

などにより、自律神経を整えることができると言われています。

また体のバランスが乱れていても、自律神経が乱れやすくなりますので、本格的に暑くなる前に、体のメンテナンスをされてみてはいかがでしょうか？