[天神/今泉]ひかり鍼灸整骨院です。
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今日は、福岡の久留米の方で全国一の３２度を記録したみたいですね。

一日一日と、暑さが厳しくなっていますが、しっかりと水分補給をされてますか？

よくコーヒー、緑茶、アルコール類だけしか飲んでいないと言われる方がいますが、これは利尿作用と言って、トイレに行きたくなり、飲んだ以上に水分が減ってしまい、脱水になってしまいます。

特に営業で外回りをされている方などは、これらの物だけを飲んでいて、脱水症状になって方がいるとも聞いたことがありますので、しっかりとこれからの時期、お水をしっかりと取って水分補給をするようにしてください。

また汗をよく掻く方は、ミネラル分も汗とともに出てしまいますので、スポーツドリンクなどを飲んでミネラル不足にならないように気を付けられてください。